ฝึกสมองให้สมองไม่เหนื่อย

สมองต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่เคยหยุดพัก ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับใหลจึงไม่แปลกที่สมองจะเหนื่อยล้า และทำงานได้ไม่เต็มที่ อิชิกาวะ โยชิกิ จะแนะนำเทคนิคง่ายๆ ตั้งแต่การกิน การทำสมาธิ ไปจนถึงการนอนหลับเพื่อช่วยให้สมองหายจากความเหนื่อยล้า และกลับมาทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า

• หนึ่งในกิจกรรมที่ดีที่สุดต่อสมองคือการทำอาหาร
• เทคนิค 5 นาทีที่ช่วยให้สมองไม่ล้า ไม่เบลอ ไม่เหนื่อย
• แขม่วท้องระหว่างเดินทางไปทำงาน
• ล้างมือด้วยสบู่แล้วสมองจะทำงานได้ดีขึ้น
• เคล็ดลับการนอนที่สมองได้พักผ่อนจริงๆ